Fitness

Pilates ist ein ganzheitliches und schonendes Körpertraining, das die Muskulatur aufbaut und die Flexibilität erhöht. Die Trainingsmethode zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig von der körperlichen Kondition.

Stärkung und Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts, Balance und Koordinationstraining, Rückenkräftigung, Bauch-Beine-Po-Training. Wir trainieren auch mit Thera-Bändern oder Schwungringen.

Was gibt es schöneres, als sich draußen in der Natur sportlich zu bewegen? Unsere Nordic-Walking-Gruppe bietet hierzu die ideale Möglichkeiten. Diese Sportart kann jeder ausüben. Es macht einfach Spaß zu jeder Jahreszeit draußen zu sein und die Veränderungen durch die Jahreszeiten mitzuerleben.

Power Gym ist ein intensives Ganzkörper-Workout zur Steigerung der Kondition und des Muskelaufbaus. Euch erwartet ein temporeiches Training mit Musik und Intervalleinheiten (HIIT). Eine gewisse Kondition und Grundfitness sollte vorhanden sein.

Die Rehasport-Gruppe für SeniorInnen bietet ein Bewegungstraining für den ganzen Körper. Überwiegend im Stehen, Gehen und Sitzen wird die allgemeine körperliche Fitness gestärkt. Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Kondition werden geschult durch Übungen und Spiele mit verschiedenen Geräten wie z.B. Bällen, Stäben und Widerstandsbändern. Die Gruppe vermittelt Freude an der Bewegung in Gemeinschaft.

Mit ärztlicher Verordnung ist die Teilnahme kostenlos.

Training zur Vorbereitung auf die Skisaison, aber auch Nicht-Skifahrer dürfen teilnehmen. Alle die fit bleiben oder werden wollen sind herzlich willkommen!