Fitness

Pilates ist ein ganzheitliches und schonendes Körpertraining, das die Muskulatur aufbaut und die Flexibilität erhöht. Die Trainingsmethode zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig von der körperlichen Kondition. Die Teilnahme ist nach Anmeldung möglich, in den Kurs reingeschnuppert werden kann jederzeit.

Ab Mai finden die Pilates-Kurse nach Absprache im Freien auf der PSV Sportwiese, Am Flugplatz 2b, gegenüber der Tierherberge statt. Bei unsicherem Wetter gibt es Infos per Rundmail und WhatsApp.

Stärkung und Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts, Balance und Koordinationstraining, Rückenkräftigung, Bauch-Beine-Po-Training. Wir trainieren auch mit Thera-Bändern oder Schwungringen.

Was gibt es schöneres, als sich draußen in der Natur sportlich zu bewegen? Unsere Nordic-Walking-Gruppe bietet hierzu die ideale Möglichkeiten. Diese Sportart kann jeder ausüben. Es macht einfach Spaß zu jeder Jahreszeit draußen zu sein und die Veränderungen durch die Jahreszeiten mitzuerleben.

Power Gym ist ein intensives Ganzkörper-Workout zur Steigerung der Kondition und des Muskelaufbaus. Euch erwartet ein temporeiches Training mit Musik und Intervalleinheiten (HIIT). Eine gewisse Kondition und Grundfitness sollte vorhanden sein.

Die Rehasport-Gruppe für Senior*innen bietet ein Bewegungstraining für den ganzen Körper. Überwiegend im Stehen, Gehen und Sitzen wird die allgemeine körperliche Fitness gestärkt. Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Kondition werden geschult durch Übungen und Spiele mit verschiedenen Geräten wie z.B. Bällen, Stäben und Widerstandsbändern.

Eine ärztliche Rehasport-Verordnung ist erforderlich.

Training zur Vorbereitung auf die Skisaison, aber auch Nicht-Skifahrer dürfen teilnehmen. Alle die fit bleiben oder werden wollen sind herzlich willkommen!

Die Skigymnastik startet am 6. Oktober 2026.

Gymnastik auf dem Stuhl, für alle, die auch im Alter fit und mobil bleiben wollen.